kamil b

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/capture/1994713a029346319488092a73d8ac93.jpg Witam mam 15lat ważę 80kg i mam 176cm wzrostu mam grube nogi i brzuch chciałbym bardzo to zrzucić siłownię mam,zamierzam robić 6 weidera (ale nie wiem czy dam radę).Siłownia jest prawie ze profesjonalna 1 sztanga 180cm 1 sztanga 130cm i sztanga 190cm obciążenia jest [...]

witam mam zamiar pisac swoj blog zeby dobrze widac bylo efekty mojej pracy. Chcialem konstruktywnej krytyki albo i pomocy bo nie jestem idealny jak kazdy i co kilka glow to nie jedna. Napisze krotko pier o sobie Mam na imie Kamil, mam 18 lat trenuje taekwondo od od 6 roku zycia choc na poczatku ciezko powiedziec ze to bylo trenowanie. Moj sport to [...]

Twój zestaw HI TEC na LATO!!! - REKRUTACJA skomponuj swój zestaw HI TEC na lato - wygraj go - rób formę i zdaj relację !!! 3 zestawy do wygrania!!! wybierasz: - jedno duże białko - przedtreningówkę - aminokwwasy - suplement Twojego wyboru co musisz zrobić? napisz : - dlaczego JA - Twoja fotka - Twój zestaw supli HI TEC jaki chciałbyś uzyskać z [...]

Szukałem w wyszukiwarce ale nie znalazlem takeigo tematu, jesli gdzies byl taki temat to podajcie linka do niego, a ten saksujcie A mianowicie chce aby kazdy napisal tu "swoj" sklad reprezentcji, wiec moze ja zaczne: ATAK: Żurawski------Frankowski POMOC: Krzynówek------Sobolewski------Szymkowiak------Smolarek OBRONA: [...]

Cześć, mam taki problem: ważę 67kg, a w pasie mam 85cm (biceps 32cm T.T). Nie mam pojęcia jak poprawić sobie proporcje ciała. Najchętniej to zrzuciłbym ten brzuch. Najbardziej mi zależy na wytrzymałości i szybkości (lekkoatletyka, taekwondo). Przez ostatnie 2 lata mam taką oto dietę: Śniadanie: 80-100g owsianki z 100g jogurtu naturalnego + garść [...]

[...] dochodziło i zarazem mógłbym zrzucić ta niepotrzebna tkankę tłuszczową,i co z dietą?Jest to możliwe?.Wiem że jesteście doświadczeni i mi doradzicie...Z góry wielkie dzięki. kamil Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 170 Cel treningowy: Rozwijanie mięśni.ale równierz pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej aby mięśnie było wyraźnie [...]

Gala Bokserska w Uncasville (2011) Komentarz PL DVBRip XviD - TRODAT http://img2.maimage.com/Maimage____l_18727154890.jpg W Mohegan Sun Casino w Uncasville ma odbyć się gala, podczas której wystąpią 4 reprezentanci Polski. Kamil Łaszczyk będzie walczyć w wadze superpiórkowej, a Artur Szpilka zmierzy się w wadze ciężkiej z Amerykaninem Joshuą [...]

Witam. Kamil lat 25. 71kg wzrost 178cm. Trenowałem jakoś rok czasu w domu, ale jakoś bez większych efektów. Dlatego zapisałem się na siłownie z znajomym chodzę , który zna się na tym widzac po tym co mwi i jak wyglada. Jednak Chciałbym poznać wasza opinie na temat mojego planu treningowego. Poniedziałek: ( 3 ćwiczenia na plecy, 3 ćwiczenia na [...]

Witam serdecznie. 17.03.2014 roku miałem atroskopię kolana - usunięcie tylnej łąkotki oraz zszycie trzema szwami łąkotkę (boczną bodajże). Mam kilka pytań co jak itp itd... Na początku po rozmowach z lekarzem to mówił mi ,że powrót do piłki (gram od 9 lat w klubie) to kwestia 2 tyg - chodzi o trucht i z czasem coraz bardziej wchodzić do treningów. [...]

Siemanko nazywam się Kamil, chciałbym zrzucić fat jednak potrzebuję trochę rad Wiek: 19 Wzrost: 178cm Waga: ok. 78kg FAT: ok. 30% Obwody dam jutro. Zdjęcia dam innym razem, jestem dość aktywny, tego tłuszczyku nie widać tak bardzo jak mam założoną np. koszulkę, jednak małe męskie cycuszki są. Współczynnik BMR 1901.34 Aby utrzymać wagę Kalorie [...]

[...] suplementów : - Stosowane wcześniej diety : - /SFD/Images/2016/2/25/979c0c1d7a004d85ada276900b770a9b.jpg /SFD/Images/2016/2/25/45028c3c6e09433289ea6ae21512e170.jpg /SFD/Images/2016/2/25/3fbe026a0c4947e1b1b70f15dd927a78.jpg /SFD/Images/2016/2/25/e4fa82055c3c41c89a889183a3076db0.jpg Zmieniony przez - kamil.pe w dniu 2016-02-25 17:16:47

http://fen-mma.com/wp-content/uploads/2017/01/fen-16-logo-teaser.png Już 11 marca kolejna wielka gala Fight Exclusive Night w stolicy – FEN 16 Warsaw Reloaded! W walkach o pas zmierzą się Albert Odzimkowski z Pawłem Żelazowskim i Paweł Hadaś z Marcinem Naruszczką, a w pozostałych pojedynkach wystąpią m.in. Kamil Łebkowski, Marian Ziółkowski, Paweł [...]

Witam . Na początek się przedstawię jako , że jest to pierwszy mój temat. Mam na imię Kamil mam 23 lata mierzę 195cm wzrostu i mam sporą niedowagę gdyż ważę 67kg i mam budowę ciała ektomorfika. Przyszedł w końcu czas aby zacząć dbać o swoje zdrowie, swoją postawę oraz dobre odżywianie. Moje zapotrzebowanie kaloryczne BMR: --- moja przemiana [...]

/SFD/Images/2015/10/10/6605f4b3d8eb4a19b05fb141f7997ae9.jpg /SFD/Images/2015/10/10/1846029ed43c4f21989a449f0052b076.jpg Walka wieczoru: 70 kg: Marcin Parcheta (69,7 kg) vs. Patryk Grudniewski (70 kg) Główna karta: 84 kg: Maciej Różański (83,9 kg) vs. Kalman Kovacs (82,8 kg) 77 kg: Kamil Gniadek (76,8 kg) vs. Asłanbek Arsamikow (77,2 kg) 77 kg: [...]

Witam. Kamil, lat 16, 180 cm wzrostu, i około 61 kg wagi. Nie posiadam wymiarów, ale zrekompensuje to wrzucając zdjęcia. Zakładam dziennik, gdyż chce zaczerpnąć rad fachowców, oraz przyjąć na klatę parę słów krytyki żeby mieć jeszcze większa motywacje do ćwiczeń. Dieta - Zacząłem biegać na siłownie jakieś 2 miesiące temu, dopiero od 2 tygodni mam [...]

Czesc, mam na imie Kamil. Trenuje Muay thai (5-6 razy w tyg po 1,5-2,5h). WIEM WIEM, jestem chudy i nie musicie pisać ze mi nie potrzebne to jest itp. chciałbym osiągnąć fajna sylwetkę nie zyskując wiele na wadze a nawet zostając w tej, ze względu na opcje startowania w zawodach (waga 63,5 na zawodach). Nie biorę leków i jestem skłonny dostosować [...]

Jak wiadomo coraz popularniejszym sposobem reklamowania systemu Krav Maga w Polsce jest zamieszczanie w internecie pokazówek zarówno tych wykonanych przez samych członków sekcji, jak i telewizję. Proponuję w ramach zwiększenia przejrzystości pomiędzy poszczególnymi federacjami i sekcjami zamieszczać w tym temacie najciekawsze nagrania. FEKM RD [...]

Witam Panie i Panowie, mam nadzieję, że dowiem się paru istotnych rzeczy między innymi takich jak: co zrobić, aby klatka była jak ze snu. A więc mam na imię Kamil Wiek: 16 Wzrost: 180+ Waga: 81,6 Staż na siłowni: 0 (ćwiczę tylko w domu) Chciałbym się dowiedzieć jak "wyrobić" sobie ładnie klatkę. Jak widać na zdjęciach jest nie za fajnie. Parę [...]

[...] pur oczywiscie... postaram sie wrzucac troche fotek z treningu moze od czasu do czasu jakis filmik teraz jest na to wiecej czasu (p.s. fotki z treningu bede umieszczal w temacie ktory zalozyl kamil "fotki tomka z treningu") pozdrawiam wszystkich http://www.youtube.com/watch?v=etmNd8lE0zc Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2010-11-25 21:52:39

Cześć. Mam 20 lat, mierzę 192 cm i ważę obecnie 100kg ćwicze dość nie systematycznie od 4 lat, a chciałbym troszke poważniej podejść do siłowni i treningu swojego ciała. Chciałbym przedstawić plan (a właściwie sposób w jaki sie odżywiam bo nie licze nigdy kalori ani zapotrzebowania, jem orientacyjnie lecz myśle ze z głową) i liczył bym na porady [...]